Sa karakterističnim bijelim kimonima, raznobojnim pojasevima i poznatim bacanjima i vježbama na parketu, Judo je jedna od najpopularnijih i najraširenijih borilačkih vještina u svijetu. Naziv je izveden od japanskog izraza za "mehko", "popustljivo" ili "fleksibilno". Stoga je moto u Judo-u: pobijediti popuštanjem. Ovaj moto se zasniva na vodećim principima da se u Judo-u maksimalni učinak treba postići minimalnom upotrebom snage i tehnike.
Dodaci za judo
Dodaci za judo
Judo se vježba bez ikakvih pomagala kao što je oružje. Ovo nije napadačka borilačka vještina, već čista tehnika samoodbrane. Judo nije toliko star kao druge borilačke vještine, tek početkom 20. stoljeća razvio ga je Kanō Jigorō (1860-1938).
Za mnoge ljude Judo nije samo običan sport, već filozofija života ili prilika za pozitivan lični razvoj. Svako ko pravilno razumije Judo ne samo da će ga vježbati u teretani na strunjači, već će ga učiniti sastavnim dijelom svog života. Međusobna pomoć i razumijevanje ovdje igraju veliku ulogu. Osnovni principi treba da se primenjuju da unaprijedimo sebe, te da postignemo zajednički napredak i dobrobit svih.
Klasični Judo se dijeli na tzv. formu run i trening borbu. Ova dva stuba nadopunjuju majstorska predavanja i diskusije, koje odražavaju teorijski dio sporta i imaju za cilj da treniraju borčev duh. Međutim, danas, posebno u Njemačkoj, u Judo-u dominira filozofija takmičenja, zbog čega se obično najveći akcenat stavlja na treniranje različitih tehnika.
Judo-ista se tradicionalno zove "džudista". Nosi čisto pamučno bijelo odijelo koje se sastoji od pantalona do gležnja (zvanih "Zubon") i jakne do pola (nazvane "Uwagi"). Jakna je otvorena sa prednje strane i zatvara se kaišem. U zavisnosti od postignutog nivoa, kaiš ima određenu boju, počevši od bijelog modela pa do crnog pojasa. Također se pravi razlika između studentskih diploma i master diploma. Ocjene učenika počinju bijelim i idu do smeđeg pojasa, dok crni pojas počinje sa master ocjenom.
Postoje i plava Kimona za Judo posebno za takmičenja, kako bi se protivnici bolje razlikovali jedni od drugih u borbi. Međutim, ovo nije obavezno i stoga se ne koristi u svakoj borbi. Za lakše razlikovanje mogu se koristiti i pojasevi različitih boja, na primjer crveni i bijeli pojas. Oni se zatim nose uz uobičajeni pojas, koji odražava nivo obuke ili stepen postignut u džudou.
Iako je Judo sport za samoodbranu, koristi različite tehnike. Veliki dio toga čine takozvane zemaljske tehnike, odnosno sve tehnike koje se koriste za borbu na tlu. Osim toga, dobro su poznate tehnike bacanja za spuštanje protivnika na zemlju. Postoje i posebne tehnike pada kako se Judo-ista ne bi ozlijedio.
A zauzvrat, u prizemne tehnike spadaju i takozvane tehnike držanja, kojima se protivnik fiksira u ležećem ili poluležećem položaju tako da se više ne može osloboditi ako je moguće. Međutim, u Judo-u postoje i tehnike oslobađanja koje imaju za cilj oslobađanje od fiksacije. Ako se borbeni partner nađe u takvoj poziciji da se više ne može osloboditi iz nje, može udariti po strunjači bilo kojim dijelom tijela i tako obavijestiti o predaji borbe.
U većini slučajeva, tehnike naučene u Judo-u više se ne koriste za stvarnu samoodbranu, već na takmičenjima. Svako takmičenje u Judo-u se održava u formi duela, čiji je cilj da se tehnike koriste na način da se protivnik kontrolisano baca na leđa. Ovaj ležeći položaj se računa kao nokaut.
Postoji i mogućnost pobjede u Judo takmičenju na bodove. Ovo je uvijek slučaj ako nijedan borac nije uspio pobijediti u borbi prije vremena nakon isteka vremena borbe. Ako se pravila prekrše, borac će dobiti upozorenje. Ako su ocjene za oba borca nakon isteka vremena borbe jednake, o pobjedi odlučuje broj opomena. Ako oba borca imaju isti broj opomena, biti će proglašeno neriješeno u neprvenstvenim borbama. Ovo se ne odnosi na prvenstva, ovdje je odluka imperativ, dakle u ovom slučaju borba se nastavlja dalje i dolazi do takozvanog „Zlatnog rezultata“. Borba se završava odmah čim jedan od boraca dobije ocjenu ili upozorenje. Ova tehnika evaluacije se stoga može uporediti sa ranijim „zlatnim golom“ u fudbalu.
