VIKEND SNIŽENJE -20% od 22.11-24.11. na novu kolekciju odjeće i obuće Adidas, Nike, Puma, Skechers, Hummel i -10% na Tom Tailor, Jack&Jones i Salewu
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Obručevi za Ritmičku gimnastiku
Fitnes
Fitnes
Fitnes
OBRUČEVI
S obzirom na sami oblik obruča, iz njega proizlaze mogućnosti vježbanja, te će se tako obručem izvoditi najjednostavnije vježbe za djecu vrtićke dobi, kao što su: zamasi, preskakivanja, kotrljanja i rotacije, te lagana bacanja. Neke od vježbi s obručem se mogu izvoditi i u parovima, što je djeci ove dobi mnogo zanimljivije.
KAKO ODABRATI OBRUČ?
Obruč se bira na osnovu veličine gimnastičara i ne bi trebalo da se proteže dalje od kosti kuka kada se uspravi na pod. Unutrašnji prečnik je od 51 do 90 cm, a obruč mora biti težak najmanje 300 g., za djecu minimalno 225 grama.
Kao i većina ostalih rekvizita, obruč se također proizvodi u varijanti za trening ili takmičenje. Za takmičarske varijante i malo iskusnije ritmičarke potrebno je potražiti obruč s oznakom F.I.G. approved, što znači da dati obruč ispunjava sve kriterijume opreme za ritmičku gimnastiku koji su izdati od strane Međunarodne gimnastičke federacije, te se mogu koristiti bilo gdje širom svijeta na takmičenjima. Obručevi na kojima ova oznaka izostaje predstavljaju varijante obručeva za trening.
MATERIJAL I IZRADA
Obruč može biti izrađen od drveta ili plastike. Bitno je da se njegov oblik ne narušava tokom korištenja. Svi obručevi su različitih promjera, ali debljina im je od 1,5 do 2,5 cm, dok je najmanja težina 300gr. Obruč može biti jednobojan ili djelomično ili potpuno prekriven jednom ili više boja, a može biti obložen ljepljivom trakom iste ili različite boje kao i obruč. Osnovni zahtjevi rutine s obručem uključuju rotaciju oko ruke ili tijela i kotrljanje, kao i zamahe, krugove, bacanja i prolaze kroz i preko obruča. Najizdržljivije varijante su one pravljene od polietilen plastike. Obručevi su u našoj ponudi dostupni u 6 različitih veličina: (65,70,75,80,85,90).
VJEŽBE S OBRUČEM?
Osnovne tehnike svakog rekvizita proizlaze iz samog oblika sprave. Kod obruča se prije svega tu podrazumijeva kotrljanje po tlu ili tijelu ili rotacije oko nekog dijela tijela ili oko njegove vlastite ose na tlu. Ostale tehnike podrazumijevaju bacanje i hvatanje obruča, prolaz kroz obruč, njihanja, zamasi, kruženja i osmice... Obruč se drži lagano kako bi bio mobilan u pokretima. Moguće ga je držati pothvatom ili nathvatom, ali je bitno da leži između palca i kažiprsta-mekano, a šaka je centar pokreta.
KAKO ODRŽAVATI OBRUČ?
Preporučuje se obruč nakon dekorativne trake umotati u providnu traku koja će sačuvati kako traku, tako i obruč od vanjskih oštećenja. Obruč bi najbolje bilo držati u vodoravnom položaju kako ne bi došlo do deformacije oblika. Kako bi se dodatno zaštitio prilikom transporta ili odlaganja, preporučeno ga je prenositi i odmah nakon korištenja skladištiti u navlakama za obruč.